Alapok

Test és légzés tudatosság

​

A test a tér része, amelyet önmagaddal azonosítasz. Amikor teljesen tudatosul a testben, megváltozik a tér megismerése.

​

A légzés az a belső ritmus, amely összeköt az idővel. Ha megszünteti a szünetet a belégzés és a kilégzés között, az idő megismerése megváltozik.

​

A testtel kapcsolatban és annak megértéséhez, hogyan lehet túllépni a 3 dimenziós téren, 5 témát kell alaposan tanulmányozni:

​

1. Propriocepció - Az én érzése a térben

2. (Bio)Tensegrity – Az összekapcsoltság rejtett elve

3. Fascia – A propriocepció érzékszerve

4. Hidratálás - A test vízrekeszei és a víz minősége

5. Finom test – A hiányzó láncszem az elme és a test között

​

Az első négy téma az 5. téma megértéséhez szükséges, amely a többi négyet összekapcsolja. Ezek a testtudatosság és a nyugalom alapjai. 

​

Ahhoz, hogy megértsük, mi a lélegzet valójában, a test nyugalmára van szükség. Az életerő finom belső mozgásait egyébként eltakarják a külső mozgások és egyensúlyhiányok.